オルニチン

しじみをお勧めできる人

しじみにはオルニチンをはじめたくさんの栄養素が含まれている貝です。
タウリン、メチオニン、ビタミンB12、B2、鉄分なども豊富です。
しじみというとオルニチンばかりに目が行ってしまい二日酔いにいいとか、肝臓機能をアップさせる等、お酒という言葉と共に出てくることが多いのですが、そのほかにも効果がたくさんあるのです。

疲労が取れないという人にもお勧めです。
タウリンやオルニチンは乾燥の機能を正常に保ち、働きをサポートしてくれます。
肝臓は人の体のろ過装置、解毒システムを持っていますが、肝臓が元気になる事で疲れにくい体を作る事が出来るのです。

貧血気味という女性にも積極的に摂取してほしいです。
しじみには鉄分が含まれています。
鉄分不足で貧血になる女性はとても多く、妊娠中などは胎児に鉄分などの栄養素をあげてしまうので、よりたくさん食べてほしい食材です。

普段から体が強くないという方もしじみを積極的に取りましょう。
鉄分は免疫力アップ効果も期待できます。
粘膜を丈夫にしてくれる作用もあるので、花粉症などの方にも飲んでいただきたいものです。
お酒を飲む人ばかりではなく、健康、美容、その他の面でもお勧めしたい方はたくさんいます。
自然からの贈り物としてその豊富な栄養素から得られる健康効果をしっかりいただきましょう。