オルニチン

女性に欠かせないしじみ効果

しじみ、というと、肝臓に効果があり二日酔いの朝に飲むと良いなんて昔から言われています。
しじみに含まれるオルニチンが肝臓機能のサポートを行ってくれますので、お酒を飲む機会が多い方は、積極的に摂取したいものです。

肝臓への効果ばかりが注目されているようですが、しじみは女性にも優れた効果を発揮してくれる貝なんです。
肝臓の働きを高めてくれるオルニチンは細胞の分裂を推進するという働きも持っています。
細胞分裂が促進されるという事は代謝がいい状態になり、肌にも髪の毛にも栄養素を行きわたらせることができます。

成長ホルモンの分泌促進作用もありますので、骨や筋肉の成長を助け、筋肉量が多くなれば新陳代謝も上がりダイエット効果も期待できます。
何をしても痩せないという女性はオルニチンを積極的に摂取してみるべきです。

しじみにはタウリンという成分も含有しています。
タウリンは脂肪を燃焼させるという効果があり、血液内の脂肪を分解しコレステロールを減少させ、血液をいい状態にしてくれます。
ドロドロ血液は動脈硬化の可能性を作りますし、生活習慣病の大元です。
オルニチンとタウリンが様々な代謝を高めてくれることで健康にも美容にもいい効果があるのです。

またメラニンの代謝を促進する亜鉛が含まれている事にも注目してください。
ビタミンCと共にコラーゲンを生成してくれますので、シミそばかすにも高いしじみ効果を発揮してくれますよ。