オルニチン

しじみエキス摂取に関してのススメ

お酒をよく飲む方は自分の肝臓の具合がどうなのか?気になるものです。
しじみが肝臓にいいという事、肝臓のサポート機能があるオルニチンがたくさん含有しているという事を理解されているでしょう。
でも、1日に必要なオルニチンをしっかり摂取したいという方は、しじみをメニューの中に取り入れるだけでは到底足りないのです。

1日に必要なオルニチンは400mgから1000mgといわれています。
400mgを一般的な大きさのしじみの個数に換算すると35個です。
これを毎日摂取するというのも大変です。
でも肝臓の為にはたくさんのオルニチンを摂取したい、だったらサプリメントなどしじみエキスで作られた商品を利用されてみてはいかがでしょうか。

しじみエキスは貝をじっくり煮出して、栄養素が凝縮されたエキスとなっています。
これをサプリメントなどの錠剤、また液体や粉末状に変えて商品化されています。
商品によって含有量やそのほかに含まれている栄養素などの違いがありますが、こうした商品を領して、1日に必要なオルニチンを積極的に摂取していきましょう。

肝臓はろ過機能を持つとても重要な臓器です。
肝臓機能が低下すると体に様々な支障が出てきますし、他の臓器への負担も大きくなります。
肝臓機能が低下しないように、健康に美しく年齢を重ねていくためにも、しじみエキスは積極的に摂取してほしい素晴らしい商品です。